Yoga ist nur was für die Mädels
Yoga ist nur was für die Mädels

Denkste, nicht bei der SGA. 

Yoga ist nur was für die Mädels

Denkste, nicht bei der SGA. 

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Auf einen Blick. Das Kursangebot der SGA.

 
 

Kursprogramm 2019

 
 

Der 1. Kursdurchlauf startet ab dem 21. Januar 2019, der 2. Kursdurchlauf startet ab dem 29. April 2019.

 
 
  • All in One - Gutes für Rücken, Schulter und Nacken

    All in One - Gutes für Rücken, Schulter und Nacken

    Die Anforderungen des Alltags „sitzen uns im Nacken“ und „lasten auf unseren Schultern“. In diesem Kurs werden einfache Übungen durchgeführt, die den Schulter- und Nackenbereich entlasten, die Muskulatur kräftigen und den Körper entspannen. Tipps für den Alltag, Übungen fürs Büro – alles ist dabei. Der Kurs ist leider ausgebucht.

  • Basketball für Jedermann

    Basketball für Jedermann

    Basketball gehört zu den populärsten Mannschaftssportarten. Es werden in hohem Maße Koordination, Sprungkraft und Ausdauer geschult. Auch Spielwitz, Übersicht und Schnelligkeit sind gefordert. Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die basketballbegeistert sind oder es werden wollen.

  • European Tae Bo® (=ETB®)

    European Tae Bo® (=ETB®)

    ETB® ist ein äußerst effektives Gruppenfitnessprogramm und für jeden sportgesunden Menschen leicht erlernbar und geeignet. Die Faszination des Fitnesssystems mit dem Motto „Get fit, lose weight, have fun, be strong“ ist bereits beim Besuch der ersten Stunde spürbar. Mit Tritten und Schlägen zu Musik trainiert man sich in kürzester Zeit aktiv fit und das Ganze macht auch noch einen riesigen Spaß.

  • Fit in den Tag 60+ (für Frauen)

    Fit in den Tag 60+ (für Frauen)

    Ein idealer Start: Fit in den Tag! Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht werden in einem leichten Fitnesstraining kombiniert und geschult. Abwechslung und Spaß sind wichtige Trainingsbestandteile. Dieser Kurs ist für Frauen.

  • Fit in den Tag 60+ (für Männer)

    Fit in den Tag 60+ (für Männer)

    Ein idealer Start: Fit in den Tag! Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht werden in einem leichten Fitnesstraining kombiniert und geschult. Abwechslung und Spaß sind wichtige Trainingsbestandteile. Dieser Kurs ist für Männer.

  • HappyBauch®

    HappyBauch®

    Bewegung in der Schwangerschaft fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden, stärkt das Herz-Kreislauf-System, regt den Stoffwechsel an und unterstützt den Körper bei der Geburt.

  • Hatha-Yoga

    Hatha-Yoga

    Beim Hatha Yoga werden einfache grundlegende Asanas (Körperhaltungen), leichte Sonnengrußvariationen, Flows (dynamische Übungsreihen) und Atemübungen (Pranayama) geübt. Die Tiefenentspannung rundet jede Unterrichtseinheit ab. Der Kurs ist für Yoga Einsteiger bestens geeignet sowie für fortgeschrittene Teilnehmer, die sanftes Yoga bevorzugen.

  • Indoor Cycling für Wieder(Einsteiger)

    Indoor Cycling für Wieder(Einsteiger)

    Indoor-Cycling steigert die Kondition und hilft dabei, lästige Fettpölsterchen einfach loszuwerden. Der Spaßfaktor ist hoch, denn im Gegensatz zum Ergometertraining sorgen beim Indoor-Cycling fetzige Musik, Gruppenerlebnis, simulierte Berg- und Talfahrten sowie Zwischensprints für Abwechslung, Trainingsspaß und Durchhaltevermögen. Da jeder selbst seine individuelle Belastungsintensität mit Hilfe der Pulsuhr wählen kann, ist es ein ideales Training für Einsteiger. Die Pulsuhren werden zur Verfügung gestellt.

  • Jumping Fitness Basic 1

    Jumping Fitness Basic 1

    Das Workout mit dem richtigen Spassfaktor! Jumping Fitness ist ein innovatives Fitnesskonzept und vereint neben einem unglaublichen Spaßfaktor, Fitness, Wellness und pure Leichtigkeit. Der Basic-Kurs ist der ideale Kurs für Einsteiger.

  • Jumping Fitness Basic 2

    Jumping Fitness Basic 2

    Das Workout mit dem richtigen Spassfaktor! Jumping Fitness ist ein innovatives Fitnesskonzept und vereint neben einem unglaublichen Spaßfaktor, Fitness, Wellness und pure Leichtigkeit. Der Basic-Kurs ist der ideale Kurs für Einsteiger.

  • Jumping Fitness XXL

    Jumping Fitness XXL

    Das Workout mit dem richtigen Spassfaktor! Jumping Fitness ist ein innovatives Fitnesskonzept und vereint neben einem unglaublichen Spaßfaktor, Fitness, Wellness und pure Leichtigkeit. Jumping Fitness XXL ist ein Kurs für Jedermann - Anfänger wie Fortgeschrittene.

  • KRAV MAGA für Einsteiger

    KRAV MAGA für Einsteiger

    KRAV MAGA ist ein modernes und sehr effektives Selbstverteidigungssystem. Ziel ist es, innerhalb kürzester Zeit verteidigungsfähig zu werden. Kraft und Schnelligkeit werden geschult, das Selbstbewusstsein gestärkt und die Ausdauer durch gezielte Übungen gesteigert. Dieser Kurs ist für Einsteiger und ab einem Altern von 14 Jahren.

  • KRAV MAGA für Fortgeschrittene

    KRAV MAGA für Fortgeschrittene

    KRAV MAGA ist ein modernes und sehr effektives Selbstverteidigungssystem. Kraft und Schnelligkeit werden geschult, das Selbstbewusstsein gestärkt und die Ausdauer durch gezielte Übungen gesteigert. Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und ab einem Alter von 14 Jahren.

  • Marathonprojekt

    Marathonprojekt

    Meistens weiß man selbst gar nicht, zu was man in der Lage ist. Und dann, wenn man einmal begonnen hat, steigern sich mit der Zeit die Ziele. Nicht alles, gerade beim Laufen, ist dabei selbstverständlich. Bis man an der Startlinie eines Marathons steht, gibt es viele Fragen, die man sich stellt, und nicht immer findet man auf alle eine Antwort.

  • Moms Outdoor Fitness

    Moms Outdoor Fitness

    Das Baby ist da, aber der Bauch noch nicht weg? Du möchtest nach der Geburt wieder sportlich einsteigen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich! Je nach Wetterlage trainieren wir mit den Babys drinnen, hauptsächlich aber draußen an der frischen Luft - so wird der Spaziergang mit Kräftigungsübungen an Bänken, Stufen oder Spielplatzgeräten zu einem effektiven Ganzkörperworkout.

  • Nordic Walking Schnupperkurs

    Nordic Walking Schnupperkurs

    Für alle, die gerne schnell ins Nordic Walking einsteigen möchten, bieten wir diesen 2-teiligen Kompaktkurs an. Ziel ist es, die Nordic-Walking-Technik mit Spaß und Freude zu erlernen. Nach Abschluss des Kurses kann das Gelernte in den Nordic Walking-Treffs der SGA weiter umgesetzt werden. Stöcke werden gestellt.

  • Outdoor Cycling

    Outdoor Cycling

    Outdoor Cycling Workout ist ein Ganzkörpertraining! Der perfekte Weg, um Ausdauer aufzubauen und zu verbessern und gleichzeitig die Kraft und den Muskeltonus zu erhöhen.

  • Outdoor Training

    Outdoor Training

    Beim Outdoor Training führen wir ein abwechslungsreiches intensives Ganzkörper-Training durch. Viel Spaß und super Fettverbrennung sind garantiert. Du bringst eine gewisse Grundausdauer mit? Dann bist du hier genau richtig.

  • PumpUp Langhanteltraining

    PumpUp Langhanteltraining

    PumpUp ist ein effektives Langhanteltraining zur Kräftigung des gesamten Körpers mit schnellen Resultaten, wobei die Figur gezielt geformt und gestrafft wird. Ein ideales Training für jede Altersgruppe und jedes Trainingsniveau (individuell einstellbare Gewichte).

  • Sling Training +

    Sling Training +

    Für alle die schon Erfahrung mit dem Schlingentrainer haben oder über ein gutes Körpergefühl mit entsprechender Fitness verfügen. Wir erweitern unser Repertoire und wagen uns an komplexere Übungen heran. Beide Kurse sind leider ausgebucht, nur noch Anmeldungen für die Warteliste möglich.

  • Sling Training

    Sling Training

    Beim Sling Training arbeitest du mit deinem eigenen Körpergewicht effektiv und funktionell. Egal ob Soldat, Profisportler, Fitnessliebhaber oder Anfänger - das Sling Trainining ist individuell steuerbar und somit etwas für jeden. Beide Kurse sind leider ausgebucht, nur noch Anmeldungen für die Warteliste möglich.

  • Vinyasa Power Yoga (für Fortgeschrittene)

    Vinyasa Power Yoga (für Fortgeschrittene)

    Wenn du schon immer mal intensiver in die einzelnen Asanas geführt werden und deren Wirkungsweisen in Kombination mit Atmung, Bewegung, Geist erfahren willst, findest Du hier Deine „Mitte“. In einer überschaubaren, kleinen Gruppe werden auch anspruchsvolle Asanas erlernt und im Vinyasa-Stil miteinander verbunden.

  • Zhineng Qigong

    Zhineng Qigong

    Zhineng Qigong ist eine offene, ganzheitliche Qigong-Form, bewegte Meditation. Die Grundübung aus Stufe 1 „Qi anheben und ausgießen„ besteht aus langsamen, fließenden Bewegungen, die leicht zu erlernen und effektiv sind. Körper, Geist, Bewusstsein und Emotionen werden ins Gleichgewicht gebracht. Geeignet für Jung und Alt, die aktiv etwas im Leben verändern möchten.

  • Zumba®

    Zumba®

    In diesem Zumba® Workout sind schnelle und langsame lateinamerikanisch inspirierte Rhythmen kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und -definition und Konditionsverbesserung zu erreichen. Egal welches Fitnessniveau, welcher Fitnesshintergrund, welches Alter, jeder kann sofort mitmachen. Der ideale Einstieg in die Zumba®-Welt.

 
 

Für alle Kurse gilt

  • Eine vorherige schriftliche Anmeldung ist erforderlich, auch wenn ein Kursangebot für ein Vereinsmitglied kostenlos ist

  • Es erfolgt KEINE Teilnahmebestätigung
  • Mit der Anmeldung erhalten Sie automatisch einen Teilnehmerplatz, es dei denn, der Kurs ist bereits voll. Nur dann erhalten Sie eine Nachricht
  • Ein Rücktritt vom Kurs ist bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn möglich. Dieser muss schriftlich an die SGA-Geschäftsstelle erfolgen. Bei später eingehenden Stornierungen ist eine Erstattung des Kursbeitrages nicht mehr möglich
 
 

Kursorte

SGA
SGA Sport Kita
Astrid-Lingren-Schule
Erich-Kästner Schule
Nordbad
Wilhelm-Busch Schule
Zeughaus

Sportzentrum Arheilgen

Auf der Hardt 80

64291 Darmstadt

SGA Sport Kita

Auf der Hardt 82

64291 Darmstadt

Astrid-Lindgren-Schule Arheilgen

Eingang Bernhardstraße / Turnhalle

64291 Darmstadt

Erich-Kästner Gesamtschule Kranichstein

Bartningstr. 33

64289 Darmstadt

Fahrradständer vor dem ehemaligen Eingang zum Nordbad

Alsfelder Straße 33

64289 Darmstadt

Wilhelm-Busch Schule Arheilgen

Wilhelm-Busch-Weg 6

64291 Darmstadt

Zeughaus Prakplatz (Schloss Kranichstein)

Kranichsteiner Str. 261

64289 Darmstadt

 
 
 
 
 
 
 

Sportgemeinschaft Arheilgen e. V.

Auf der Hardt 80
64291 Darmstadt

Telefon: 06151 / 376330
Telefax: 06151 / 351212
sga@sg-arheilgen.de

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