Auf einen Blick. Das Kursangebot der SGA.

KURSPROGRAMM AUGUST - DEZEMBER 2020

Das Kursprogramm August - Dezember 2020 wird am Mittwoch, den 12. August 2020 hier veröffentlicht und als Einleger in der Arheilger Post erscheinen.
Wir wünschen viel Spaß bei unseren Kursen!

All in One - Gutes für Rücken, Schulter und Nacken

Die Anforderungen des Alltags „sitzen uns im Nacken“ und „lasten auf unseren Schultern“. In diesem Kurs werden einfache Übungen durchgeführt, die den Schulter- und Nackenbereich entlasten, die Muskulatur kräftigen und den Körper entspannen. Tipps für den Alltag, Übungen fürs Büro – alles ist dabei.
European Tae Bo® (=ETB®)

ETB® ist ein äußerst effektives Gruppenfitnessprogramm und für jeden sportgesunden Menschen leicht erlernbar und geeignet. Die Faszination des Fitnesssystems mit dem Motto „Get fit, lose weight, have fun, be strong“ ist bereits beim Besuch der ersten Stunde spürbar. Mit Tritten und Schlägen zu Musik trainiert man sich in kürzester Zeit aktiv fit und das Ganze macht auch noch einen riesigen Spaß.
Jumping Fitness Basic 1

Das Workout mit dem richtigen Spassfaktor! Jumping Fitness ist ein innovatives Fitnesskonzept und vereint neben einem unglaublichen Spaßfaktor, Fitness, Wellness und pure Leichtigkeit. Der Basic-Kurs ist der ideale Kurs für Einsteiger.
Jumping Fitness Basic 2

Das Workout mit dem richtigen Spassfaktor! Jumping Fitness ist ein innovatives Fitnesskonzept und vereint neben einem unglaublichen Spaßfaktor, Fitness, Wellness und pure Leichtigkeit. Der Basic-Kurs ist der ideale Kurs für Einsteiger.
Jumping Fitness Basic 3

Das Workout mit dem richtigen Spassfaktor! Jumping Fitness ist ein innovatives Fitnesskonzept und vereint neben einem unglaublichen Spaßfaktor, Fitness, Wellness und pure Leichtigkeit. Der Basic-Kurs ist der ideale Kurs für Einsteiger.
Jumping Fitness Basic 4

Das Workout mit dem richtigen Spassfaktor! Jumping Fitness ist ein innovatives Fitnesskonzept und vereint neben einem unglaublichen Spaßfaktor, Fitness, Wellness und pure Leichtigkeit. Der Basic-Kurs ist der ideale Kurs für Einsteiger.
Moms Outdoor Fitness

Das Baby ist da, aber der Bauch noch nicht weg? Du möchtest nach der Geburt wieder sportlich einsteigen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich! Je nach Wetterlage trainieren wir mit den Babys drinnen, hauptsächlich aber draußen an der frischen Luft - so wird der Spaziergang mit Kräftigungsübungen an Bänken, Stufen oder Spielplatzgeräten zu einem effektiven Ganzkörperworkout.
Outdoor LIIT Low Intensity Interval Training

Dein Start-Up nach dem Lock-Down! Beim LIIT-Workout stärken wir Körper und Kreislauf. Bei dieser schonenden Form des Intervalltrainings wird der Fatburner-Effekt angesprochen. Wir trainieren in Bereichen von 50 - 70 % deines Maximalpulses. Ein Workout perfekt für Anfänger aber auch erfahrene Sportler können es zur aktiven Muskelregeneration nutzen. Teilnehmerzahl begrenzt!
Outdoor Training 1

Beim Outdoor Training führen wir ein abwechslungsreiches intensives Ganzkörper-Training durch. Viel Spaß und super Fettverbrennung sind garantiert. Du bringst eine gewisse Grundausdauer mit? Dann bist du hier genau richtig.
Outdoor Training 2

Beim Outdoor Training führen wir ein abwechslungsreiches intensives Ganzkörper-Training durch. Viel Spaß und super Fettverbrennung sind garantiert. Du bringst eine gewisse Grundausdauer mit? Dann bist du hier genau richtig.
PumpUp Langhanteltraining

PumpUp ist ein effektives Langhanteltraining zur Kräftigung des gesamten Körpers mit schnellen Resultaten, wobei die Figur gezielt geformt und gestrafft wird. Ein ideales Training für jede Altersgruppe und jedes Trainingsniveau (individuell einstellbare Gewichte).
Qigong - Taiji - Übungsstunde

Sie erfahren und lernen verschiedene einfache, leichte Übungen aus dem Wirbelsäulen Qigong, Zhineng Qigong und Natur Taiji Quan kennen. Die Übungen fördern die Balance aller Systeme sowie Körper und Geist. Ausgeführt mit Achtsamkeit, üben Sie aktiv Ihren Körper neu wahrzunehmen und fördern mühelos die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule. Die Körperhaltung wird verbessert, das Gleichgewicht trainiert und alle Körperfunktionen positiv verändert. Vitalität, Selbstheilungskräfte und Lebensfreude werden nachhaltig aktiviert. Für alle geeignet, die aktiv und positiv Ihre Gesundheit verbessern möchten, vor allem für Menschen mit chronischen Erkrankungen.
Selbstverteidigung KRAV MAGA für Einsteiger

KRAV MAGA ist ein modernes und sehr effektives Selbstverteidigungssystem. Ziel ist es, innerhalb kürzester Zeit verteidigungsfähig zu werden. Kraft und Schnelligkeit werden geschult, das Selbstbewusstsein gestärkt und die Ausdauer durch gezielte Übungen gesteigert. Dieser Kurs ist für Einsteiger und ab einem Altern von 14 Jahren.
Selbstverteidigung KRAV MAGA für Fortgeschrittene

KRAV MAGA ist ein modernes und sehr effektives Selbstverteidigungssystem. Kraft und Schnelligkeit werden geschult, das Selbstbewusstsein gestärkt und die Ausdauer durch gezielte Übungen gesteigert. Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und ab einem Alter von 14 Jahren.
Sling Training +

Für alle die schon Erfahrung mit dem Schlingentrainer haben oder über ein gutes Körpergefühl mit entsprechender Fitness verfügen. Wir erweitern unser Repertoire und wagen uns an komplexere Übungen heran.
Sling Training 1

Beim Sling Training arbeitest du mit deinem eigenen Körpergewicht effektiv und funktionell. Egal ob Soldat, Profisportler, Fitnessliebhaber oder Anfänger - das Sling Trainining ist individuell steuerbar und somit etwas für jeden.
Sling Training 2

Beim Sling Training arbeitest du mit deinem eigenen Körpergewicht effektiv und funktionell. Egal ob Soldat, Profisportler, Fitnessliebhaber oder Anfänger - das Sling Trainining ist individuell steuerbar und somit etwas für jeden.
Tough Class

Die Tough Class ist dynamisch, vielseitig, athletisch, intensiv und richtet sich an alle, mit einer gewissen Grundlagenfitness, die gerne mit anderen in einer Gruppe trainieren, Spass am Sport und der Fitness am ganzen Körper haben. Inhalt der Tough Class ist ein Mix aus Strenght- (Kraft) und Cardio- (Herz-Kreislauf-Ausdauer) Training, das einen klaren, methodischen Aufbau mit genau definierten Intervallphasen bietet.Dabei wird neben dem generellen Kraftzuwachs auch die Gesamtkoordination optimiert, die dem Körper wertvolle Stabilität bietet.Es wird bewusst auf Choreographie verzichtet und das Bewegungstempo in der Gruppe ist freigegeben, so dass jeder Teilnehmer, sich ganz individuell nach seinem Leistungsvermögen auspowern kann.
Vinyasa Power Yoga (für Fortgeschrittene)

Wenn du schon immer mal intensiver in die einzelnen Asanas geführt werden und deren Wirkungsweisen in Kombination mit Atmung, Bewegung, Geist erfahren willst, findest Du hier Deine „Mitte“. In einer überschaubaren, kleinen Gruppe werden auch anspruchsvolle Asanas erlernt und im Vinyasa-Stil miteinander verbunden.
Zumba®

In diesem Zumba® Workout sind schnelle und langsame lateinamerikanisch inspirierte Rhythmen kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und -definition und Konditionsverbesserung zu erreichen. Egal welches Fitnessniveau, welcher Fitnesshintergrund, welches Alter, jeder kann sofort mitmachen. Der ideale Einstieg in die Zumba®-Welt.

Für alle Kurse gilt

Eine vorherige schriftliche Anmeldung ist erforderlich, auch wenn ein Kursangebot für ein Vereinsmitglied kostenlos ist
Es erfolgt KEINE Teilnahmebestätigung
Mit der Anmeldung erhalten Sie automatisch einen Teilnehmerplatz, es dei denn, der Kurs ist bereits voll. Nur dann erhalten Sie eine Nachricht
Ein Rücktritt vom Kurs ist bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn möglich. Dieser muss schriftlich an die SGA-Geschäftsstelle erfolgen. Bei später eingehenden Stornierungen ist eine Erstattung des Kursbeitrages nicht mehr möglich