Lauftraining

Ort: Leichtathletikstadion im Bürgerpark Nord (Tartan-Bahn). Treffpunkt an der Gegengeraden.

Dienstags 18:30 Uhr – ca. 20:00 Uhr

Prinzipiell bei jedem Wetter (Ausnahme: Die Bahn ist nicht nutzbar, Bsp.: Eis, Wasser, etc.). Das Stadion/die Bahn ist bei Dunkelheit beleuchtet.

Inhalt: Wir starten mit einem Warmup und Lauf-ABC. Anschließend folgen Übungen zur Laufstilanalyse und Verbesserung der Laufökonomie im Wechsel mit Laufeinheiten für Ausdauer- und Tempoverbesserung.

Mitzubringen sind:

• Jacke (gerade zu Beginn werden wir immer wieder kurze Besprechungen machen müssen und da ist es oft angenehm etwas überziehen zu können)
• Trinken (nach Bedarf)
• Weitere Kleidung nach Wetterlage

Neben der Bahn könnt ihr Taschen, Trinken, etc. abstellen.

Wir trainieren miteinander - nicht gegeneinander.
Auf der Bahn wird gegen den Uhrzeigersinn gelaufen und auf andere Sportler:innen geachtet. Parallel mit uns trainieren Gruppen anderer Vereine.

Probetraining ist jederzeit möglich. Bitte per E-Mail frühzeitig anmelden.